こんにちは!
今週は石嶋が担当させて頂きます。

前回、担当させていただいた時は6月に入る週でしたが、
今回も7月と月が変わる週と言うことで1ヶ月経つのはあっという間ですね!

4年間という限られた時間の中、1日も無駄に出来ないなと実感しています。

そんな中、稽古やランニングトレーニングだけでなく、ウエイトトレーニングにも取り組んでいます。


この日は瞬発系のトレーニングメニューを行い、強い力を一気に出すことを意識して取り組みました。
グループ内で声を掛け合ったり、学生同士刺激を与えながら短い時間の中でしっかり追い込んでいます!!

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